筋力と強い心

体の筋力を鍛えることが、打たれ強い心を形成するという事実がある。

うつ病の方が筋力が大きく低下している傾向があるという。

私は最近、心が弱くなっているのを自覚している。

このまま腕立てを継続して、筋力を高め、心を強くしていく。


腕立て成果

・５月３日　６００回
・５月８日　７１０回

腕立てLv　１４

累計腕立て回数　１８,８１０回

次のLvまで、あと　４,５２８回

最終目標腕立てLv　２８’
最終目標累計腕立て回数　３７６,５００回