今月７５００回の腕立てを達成するための計画

時間と肉体疲労が少ないと見込まれる日に４５０回の腕立て伏せを行う。
実施日は、
７月１２、１５、１９、２２、２５、３１日
そして、残りの日は毎日２５０回の腕立て伏せを行う。
本来は筋肉の超回復の為に、筋トレを休むべきではあるが、今月は必ず７５００回を達成するためには一日７００回の腕立て伏せを行うことは現実的に難しい。
よって、現実的に７５００回を達成するためには、超回復を無視した腕立て伏せの計画が必要になったのである。