２０１６年１１月

１１月成果

月間腕立て累計(回)　１５２５
ページ閲覧数(PV)　２７３９
訪問者数(UU)　１１８５

筋トレのやり過ぎと超回復

１１月の序盤は筋トレのし過ぎで背中に激痛が走るというトラブルがありました。
月半ばくらいには、治り始めて今月で完治しました。
同じ部位の筋トレは毎日すると逆効果ということを今月知りました。
超回復という概念をきちんと理解したのは大きな収穫でした。
１２月は効率良く筋トレを行い、筋肉の休暇もきちんと行なって体を壊さないように腕立てを行います。

目指すは脱初心者

ブログは６ヶ月更新を続ければ、自然と月間PVが３０００を超えるという話をネットで良く見かけます。
１２月には月間３０００PVを超えれそうな予感がしてきました。
月間３０００PVを超えるとブログ脱初心者という位置づけになれます。
１２月は毎日更新を行い、脱初心者になります。

広告に関して

私のブログ内の広告は、忍者admaxというのを使っています。
特に審査は無いので、すぐに広告を貼って始めることが出来るのがポイントです。
ブログにおける広告収入は、副業という位置づけで行っています。
腕立て伏せの成果をブログに書き、そしてそれでプロテイン代を稼げればいいなという感覚で広告を貼っています。あわよくば、失業したときの保険の仕事になれば助かるなと考えています。
やってみようという方がいらっしゃいましたら、⇊⇊⇊こちらからどうぞ
http://adf.shinobi.jp/r/84e34aab0b52ee77a3c427560803f9e1

現在の体

変化というのは数字や文字で見るより、
視覚で見た方が断然分かりやすいのです。
ということで、私の現在の腕立ての成果とも言える体です。
なかなか自分の写真を撮るのは光の当たり具合とか難しいですね。

最後に

１１月も皆様がブログを読んで頂けたおかけで、腕立てを続けることが出来ました。
心より感謝申し上げます。
ただ、スロットをしてしまって、目標回数が増え続けている事実は深く反省しなければいけません。
１２月は、Noスロット＆ブログ毎日更新を目標に取り組みます！

１２月１日現在　
腕立てLv９
累計腕立て回数　４０６０回
次のLvまで　４３４回

最終目標腕立てLv３０
最終目標累計腕立て回数　４８８０７０回