腕立てLvアップ！

本日の発見です。

布団叩きを手でやると、

二の腕のトレーニングになる！！！

久しぶりに布団を外で叩いてみると、ほこりが出る出る。

そして、二の腕がかなりの疲労感でした。

あまりの疲労感で少し仮眠。

今日は休みだったので、ゆっくりしてました。

疲労感が少し取れたとこで、腕立て開始！

今日は３３０回行いました。

トレーニング後はすぐにホエイプロテインを飲む。

そして、気付けば腕立てLvが９から１０に上がりました。

また、次の腕立て伏せで５０００回が見えてきました。

腕立てLvと累計回数１０００回単位が自分の腕立て伏せのやる気アップにつながっています。

１２月５日　現在
本日の腕立て　３３０回
腕立てLv　１０
腕立て累計回数　４６９０回
次のLvまで、あと　１８６３回

最終目標腕立てLv３０
最終目標累計腕立て回数　４８８０７０回