体が冷えると急に力が出なくなる？

腕立て330回しても筋肉痛になっていない！

前前回は300回で筋肉痛になっていたが、

前回330回しても筋肉痛にならなかった！

これは、筋肉が強くなってる証拠でございます。

予定では１２月８日が腕立て実行日ですが、筋肉痛になっていないので

本日腕立て伏せを実行しました。

目標は腕立て４００回

今日は腕立て伏せを４００回行う予定でしたが、

２７０回を超えたところから、急に腕が重くなり

腕が上がらなくなってきました。

２８０回付近が限界点でした。

笑いが出るほど、全く力が出ませんでした。

２７０回で腕立て開始から４０分経過して、

休憩でプロテインを飲んだのが原因なのかよくわかりません。

冷たい牛乳でプロテインを溶かして飲んでいました。

体温が急に冷えると筋トレ時の力が出なくなるのか？

試合前にはウォーミングアップを行うのは、抜群のコンディションで試合に臨むため。

次回の腕立て時には、体が冷める行為は行わないようにします。

あーした、筋肉痛になぁーれ！

１２月７日　現在
本日の腕立て　２８５回
腕立てLv　１０
累計腕立て回数　４９７５回
次のLvまで、あと　１５７８回

最終目標腕立てLv３０
最終目標累計腕立て回数　４８８０７０回