とうとう、ここまで来ました！

累計腕立て５０００回突入！

今日の腕立て伏せは前回の反省を活かして、

腕立て伏せが終了するまでプロテインを飲みませんでした。

腕立て時のBGMは、はじめロッキーのテーマ曲でしたが、

後半は気分が乗ってこないので、洋楽ダンス曲に変えて行いました。

Taylor　Swift　の shake it という曲（https://www.youtube.com/watch?v=nfWlot6h_JM）はとても好きなので

ノリノリで腕立て行いました。

３００回を超えた時点でキツくなってきたので、

上半身裸になり、自分の成長した胸筋をパンパン叩いて気分を高めて腕立て行いました。

適度に休憩を挟みながら、トータル５５分で３４５回の腕立てを行いました。

そして、実は・・・

今日で累計腕立て回数が５０００回を超えたのです。

５０００回とは、一日では出来ない回数であり、三日坊主でも出来ない回数です。

継続は力なり。

そして、

継続は筋肉になり。

という新しい言葉が生まれました。まだ、あまり筋肉はついてませんが。

これからです。これから。

その変化をブログ読者の皆様に楽しんで頂ければと。

筋肉の変化もそうですが、私の中身の変化も楽しんで頂ければ幸いです。

３０歳を迎え、外見よりも中身を磨くことが重要と考えています。

腕立て後の達成感と向上心の関係

腕立て後はすぐにホエイプロテインを牛乳で混ぜてゴクッと飲む。

達成感を感じるのどごしでした。

その後のシャワーで体を洗っていると、向上心がすごく高まりました。

達成感を感じると向上心も高まるという相関関係があるのかもしれません。

明日、筋肉痛になって欲しいなぁ。

今日は筋肉を作る成長ホルモンが出る２２時００には必ず寝ます！

１２月１０日現在　本日の腕立て成果　

３４５回/５５分

腕立てLv１０

累計腕立て回数　５３２０回

次のLvまで、あと　１２３３回


最終目標腕立てLv　３０
最終目標累計腕立て回数　４８８０７０回