二の腕に疲労感はあるが、筋肉痛になっていない！

朝、起きた時に二の腕に疲労感はありましたが、筋肉痛になっていないとです！

しかし、背中は筋肉痛になっていますが。

最近、腕立てすると、腕よりも腹筋や背筋といった別の場所が筋肉痛になっています。

腕立て後の超回復期間中に腕の効率良い筋肉アップのために、

腹筋や背筋もトレーニングする必要性が出てきました。

ということで、本日は腹筋をトレーニングします！