私が腕立てを継続出来るのは・・・

腕立て３００回は私だと約５０分かかります。

その５０分の道のりを始めるまでに今日は気持ちが前に進みませんでした。

そんなときに役に立つのが、

ロッキーのテーマ曲

これを流すと気持ちが乗って腕立てを開始出来ました。

腕立て３００回を超えた辺りから、BGMをワイルドスピードのサントラに変えました。

そして、恒例の上半身裸になるという行動を取りました。

部屋は暖房を付けていませんが、３００回も腕立てをすると体が温まってくるのです。

さらに、気持ちも高ぶってくるので寒さなんて、気にならない。

３００回超えてくると、１回のキツさが本当に増すんです。

スロットで１０００円負けたら、このキツイ腕立てを１０００回しなければいけないっていうのは、

本当に身に染みます。

もうスロットなんてしない。そんな気分になります。

大きくなった胸筋をパンパン叩いて、気合を入れて腕立てを繰り返す。

筋肉を叩くと、気持ちが本当に高ぶるんですよね。

最終的に５０分かけて３７０回の腕立てを行いました。

腕立て後は、すかさずホエイプロテインを牛乳で溶かして飲む。

カロリーを気にする方は、牛乳ではなく、水がおススメです。

私は身長が約１７３ｃｍ、体重５６ｋｇ　です。

身長に比べて体重が軽すぎます。

体重を増やしたいのです。理想は筋肉を付けて体重を増やしたい。

この２か月体重は安定して５６ｋｇでした。

一ヶ月の反省で、体重も記載するようにします。

直近の体重目標は６０ｋｇとします。

まずは６０ｋｇ台に体重をのせていきます。

きっと４８万回腕立てを行ったときは、体重は６５ｋｇにはなっていると信じてます！

１２月１３日現在　本日の腕立て成果　

３７０回/５０分

腕立てLv１０

累計腕立て回数　５６９０回

次のLvまで、あと　９６７回

最終目標腕立てLv３０
最終目標累計腕立て回数　４８８０７０回