小さな幸せの瞬間

本日もパチンコ店に入ってません。

つまり、スロットをしていません。

スロットに費やしていた時間を、

自宅で料理を作る時間に費やしていると

なんか、穏やかな生活で幸せを感じました。

この調子で、スロット中毒を治していきます。

そのためにも、明日もスロットをしない！

もちろん、・・・

今日は天気バッチリで仕事が休みです。

そして、パチンコ店には

もちろん行きません。

９時間の自由時間を確保するため。

時間は全員に平等に与えられる唯一のものです。

大切に使わねば。

節約 と 稼ぐ

本日も見事にパチンコ店に入りませんでした。

これで３日連続Noスロットデー。

一日１万消費を抑えたと考えると、

３万円の節約。

つまり、１日９時間労働で１万円を稼ぐ私にとっては

２７時間の労働時間に相当し

２７時間の自由時間を守ったということです。

とても、大きな成果です。

よくやった、自分！

３万円節約と３万円稼ぐは、実は

同じ価値です。

年収は１０００万円を超えているが、実は家計は赤字。貯蓄は出来ていない。

年収は３００万円だが、家計は黒字で毎月貯蓄出来ている。

節約という概念も、収入アップの一つと考えることも重要です。

いまだ、背骨の痛みが治らないため

本日も腕立ては休暇にしました。

成功者の共通点

よし、今日もパチンコ店に入らない！

仕事帰りの帰宅中の導線にパチンコ店があるから、入るきっかけになっているかもしれない。

引っ越しという手段もあるが、まだそのカードは目的達成前には使えない。

成功者に共通している点は、

自分の欲望をコントロール出来る点

というのを、目にしたことがある。

このスロットの欲求を抑えることが、出来る状態になれば、

成功者になるための要素を一つ身に付けたことになる。

つまり、この欲求との葛藤の日々は、将来にとって、

大きな分岐点になっている。

この重要性をきちんと理解し、

今日もパチンコ店に入らない！

朗報 歌手のモノマネをしたい人へ

本日も、

Noスロット達成です。

よくやった！　自分！

自分を褒めることで、

継続率が上がるのではないかと考えています。

久々のカラオケがあまりにも楽しかったので

TSUTAYAさんで、アルバム借りまくりました。

その数、１５個

PCに音源を取り込むのに時間が以外とかかる(;'∀')

でも、カラオケで歌える曲が増えると

ますますカラオケが楽しくなる。

カラオケにしばらく行ってなくて、現在のカラオケの進化を知りました。

ガイドボーカル

というのがありまして、これは

サビしか分からない！

音程が分からない！

という方のために、歌声が入ってくれるのです。

生声のガイドボーカル

というのもあって、これは歌手本人の歌声が入るのです。

歌手のモノマネをしたい人の練習には持ってこいですね。

腕立ての話題に変わりますが、

背骨の痛みは完治していませんでした。

なので、まだ療養のため腕立ては休みます。

嬉しい報告！

本日は久々の友人と遊び、

パチンコ店に入ることすら考える暇も無いほど楽しい時間を過ごしました。

懐メロカラオケは世代が近いと本当に楽しい。

楽しい時間を過ごしていると、不思議と痛みも忘れる。
そして、回復スピードも早まるのではないか？

なんかいつ間にか治ってるのではないかと本日の夜に感じました。

明日、一日痛みを感じなければ

腕立て伏せを再開します！


本日の結果

パチンコ店に入らず。一日目達成！

この報告が出来たこと、大きな一歩です。

今日こそは、パチンコ店に入らない！

昨日が背骨に激痛が激しかったため

腕立ては休みました。

今日は若干昨日より痛みが治まりましたが、

まだ完治していないため、本日も腕立ては休みますのでご了承下さい。

本日は換金するメダルも無く、

友人と久々に遊ぶので

失った時間を更に増やすのを防ぐため

今日こそは、パチンコ店に入らない！

正直に、話します。

先日のブログで

１万円は９時間分の労働時間に相当する価値

ということを改めて認識し、心を入れ替えたつもりでした。

本日は、パチンコ店に入らないつもりでした。

スロットをしないつもりでした。

しかし、

昨日のスロットで最後に出たメダルを会員カードに入れていて、

それを換金するつもりパチンコ店に入りました。

だが、最終的にこれで最後のスロットにするという謎の決心をして

３８０００円の負けとなりました。

約３６時間の労働時間が無駄になった。

もしくは、３６時間の自由時間が消えた。

本当に間違ったお金の使い方です。

スロットをしている途中から、自暴自棄になっている自分がいました。

財布の中のお金を全部使ってやる！

スロットマシーンに怒っている自分がいました。

お金を捨てるような行為をして、

その結果がどのような事態を招くのかも考えられない状態でした。

恐らく、スロットの機械から出る爆音で冷静さを失っていたのでしょう。

爆音は、人間の脳を興奮させて冷静さを失わせる作用があると感じられます。

利益を出すためにパチンコ店は、音の設定を爆音にしているのだと思います。

ブログで嘘を書くのは簡単ですが、嘘を書いていては

このブログを継続する意味がありません。

今日はパチンコ店に行かないと宣言しておきながら、

実は今日行きました。こんなことを書くのはとても情けなく、恥ずかしいことです。

しかし、良いところだけではなく、悪いところも含めて自分ですので

悪いところにも、目を逸らさずにきちんと向き合うためにも

私は正直に書きます！

私はスロット中毒者です。これは、否定出来ない事実です。

何事も

「　難しい　」

で終わらせずに、きちんとその問題に向き合うべきだとと考えます。

中毒者ですが、抜け出すために対策を取らなければ、私の人生は破滅してしまいます。

まずは、いつも行くパチンコ店の会員カードを

はさみで切って捨てました。

そして、家に自分のお金を３０万封筒に入れていたのですが、

家に３０万あるから少しくらい負けてもいいや、

この考えがスロットを誘発させる原因でもあるので、

手元のお金は必要な金額以外は銀行に預ける。

この対策を取りました。

明日は仕事が休みで、久々の友人と昼から遊ぶので、

パチンコ店に行く可能性はかなり低い。

明日こそ、パチンコ店に入らない１日目にしてやる。

全ては明るい未来のために。

本日、３８０００円負けたので、最終目標累計腕立て回数に追加します。

キリの良い数字だと、

Lv２８
累計腕立て回数　３５６９０２回

となりますので、これを最終目標にします。

朝起きて、思うこと

まずは、本日

９時間の自由時間を手に入れるため

・スロットをしない

・店に入らない

・小銭入れのみ財布は持つ

この３原則で本日は臨みます！

果たして、結果は如何に？ 

なぜ、腕立て伏せをするのか？

本日は昨日の４００回腕立ての影響からか、背骨が痛い。

体に痛みがある場合は、無理に筋トレを行わない。

無理に筋トレをしたところで、病院に行くような大怪我になると

筋トレが出来ない期間が長くなり、結果的に筋肉が大きくなりません。

私が腕立て伏せを行うのは、なぜか？

それは、大怪我をするためではありません。

スロットで７２０００円負けたので、反省の意味も込めて

自分にとって苦手な腕立て伏せを７２０００回行う。

これが、始まりの理由でした。

しかし、腕立てを続けていくうちに

筋肉が大きくなっていくことが嬉しくなってきました。

腕立て伏せが楽しくなっている自分に気付きます。

そして、現在の腕立てを私が行う理由は、

たくましい上半身の筋肉を手に入れるためです。

長期的な目標を意識すれば、

体に痛みがある場合は、無理に筋トレを行わない。
この結論に辿り着きます。

腕立ての回数も３０回とか少ない回数ではなく、４００回となると

若干スポーツの領域な感じがあります。

ここで問題です。

スポーツをする前に推奨される行動とは何でしょう？

それは、ストレッチです。

最近、腕立て後に体が痛くなるのは、

腕立て前にストレッチを行っていない

これが原因ではないかと考えます。

とうとう、腕立てもストレッチが必要な段階に入ったということですね。

しっかり、前に進んでいる証拠である。

１０月２６日現在　
本日の腕立て回数　０回（背骨に痛みがあったため）
腕立てLv　８
累計腕立て回数　２５２５回
次のLvまで、あと　７４９回

最終目標腕立てLv　２７
最終目標累計腕立て回数　３０２８６１回

スロット中毒 末期症状

良い知らせは日常生活では、話し易いが悪い知らせはなかなか話しづらい。

一体、何を言いたいのかというと、

また、スロットで負けてます。

そう。「また」なんです。

この日までは店に入らないと宣言しておきながら

入ってました。

負けに負けを重ねて、７３０００円の負けとなってます。

パチスロ　北斗の拳　修羅の国編

打ち納めと宣言した、この機種で負けてます。

閉店時間３０分前で、当たってもいないのに、

スロットをしていた自分がいます。

パチンコ店は閉店時間に当たっている台は、強制終了となるため、

閉店時間前にパチンコ・スロットをするのは、圧倒的に客が不利なのです。

それなのに、本日自分はそれをしていた。

正直、一種の中毒症状になっているのではないかと考えられます。

このブログで、正直に悪い知らせを報告することが、

自分自身の反省となります。

ギャンブルは熱くなった時点で負けです。

きちんとした戦略が必要で、熱くなっては戦略すらも崩壊しています。

前回も反省し、店に入らないという対策をとった。

しかし、結果的に不十分であった。

腕立ては継続出来ているが、パチンコ店に入らないのは継続出来ていない。

腕立ては楽しく感じているから、続いているのかもしれない。

パチンコ店に入らないことが、楽しく感じれるならば、店に入らないことを続けられるかもしれない。

パチンコ店に入らないことをブログで報告するのは、きっと嬉しいし楽しい。

根本的に心を変える必要がある。

ここで、心を変える対策とはあるのだろうか？

スロットで負けることについて、とても愚かなお金の時間の使い方ということを知れば

自分は間違っていたという認識を持ち、心が変わるのではないか？

スロットで１時間で１万円負けたとする。

私は１日９時間働いて１万円を稼ぐ。

つまり、１時間のスロットで９時間分の労働時間が消えるのである。

スロットで１万円使う時に、９時間分の労働時間を使っているという自覚はあっただろうか？

逆に、スロットを１時間我慢すれば、９時間分の労働時間が貯金出来るのだ。

別の言い方をすれば、

スロットを１時間我慢すること　＝　９時間の自由時間が手に入る
自由時間が９時間あるって、これはかなり幸せなことだ。

７万円負けた　＝　６３時間の自由時間が消えた

これは、かなりもったいない。

Time is Money 　時は金なり

お金を時間に換算すると、価値が分かりやすい。

正直、６３時間の自由時間が消えたというのは、かなりの大失態である。

なんと、もったいないことをしたのだろう！

私の人生にスロットは必要か？

私の目的を達成するために、スロットは必要か？

答えは、No！

恩師の言葉を思い出したので、ここで記載します。

心が変われば、行動が変わる

行動が変われば、習慣が変わる

習慣が変われば、人格が変わる

人格が変われば、運命が変わる

これから、パチンコ店に入らない日も、このブログで報告させて下さい。

失敗は次に活かせば、それは失敗ではなく、成功への一歩である。
私は、そう信じて前に進みます！

ここで、最終腕立て回数に追加があります。

腕立てLvと回数でキリの良いところが、

Lv２７がキリ良く、累計は３０２８６１回

目標累計腕立てが３０万回になりました。

腕立て頑張って、北斗の拳みたいな体になってやる！

やったぜ！ 新記録！

最近、急に腕立てを沢山にやるようになってか、

体が色々痛くなってきた。

昨日は、仕事中に手首に痛みがありました。

休養も兼ねて、昨日は腕立てを休みました。

本日は、昨日していない分、今日は腕立てにやる気が出てました。

適度に間隔を置きながら腕立てをやっていると、いつのまにか

３００回到達！

これは、一日の自己ベストではないか！


気が付いたら３００回なので、まだまだいける状態でした。

そこから回数を重ねていくと、

背中が痛みを少し感じ、次は左の二の腕が一瞬つりそうになりました。

少し休憩を挟むと痛みや、つる感覚が無くなりまだいけそうだったので続行しました。

そして、キリの良い数字で限界だったので終了しました。

そんなわけで、本日の腕立て回数は・・・



４００回


新記録が出ました。

成長している証です。

継続は力なりの証拠です。

ブログでみなさんに日々の腕立て報告というインセンティブのおかげです。

ブログを見て下さる方々のおかげです。

心より深く感謝申し上げます。

今後も頑張っていきますので、宜しくお願い申し上げます。




筋トレ後は、きちんと

プロテイン

そして、プロテインと同様に重要なのに、軽視しがちな

睡眠

本日はきちんと睡眠とって筋肉形成させます。




１０月２５日　現在
本日の腕立て伏せ　４００回
腕立てLv　８
累計腕立て回数　２５２５回
次のLvまで、あと　４５９回

最終目標腕立てLv　２５
最終目標腕立て回数　２１４３７６回

祝 腕立て２０００回

最近知った言葉

ハリウッドセオリー

これは、ハリウッドの人々は映画の最初１１分で

この映画は、コメディ？　ホラー？　恋愛？　などど

どんなジャンルか？　どんな映画か？

これが分からないと席を立ち、映画を観るのを辞めるということ。

お金持ちに多い行動として、映画が途中で退屈と感じたら、

最後まで我慢して観らずに、観るのを辞めて、別の事をして有意義な時間を過ごすという。

だらだらではなく、スパッと判断して行動を切り替える。
成功者になるためには、必要な習慣かなと考えます。

話しは、腕立て伏せになりますが

もともと、腰痛を持病で持っていたのもあるのですが、

ここ最近、腕立てをすると、腰が痛く感じるようになってきた。

腰痛は腹筋と背筋の筋トレを続けていると、不思議と痛みが消える傾向がある。

腕立て後に、軽めでも良いので、腹筋＆背筋の筋トレも取り入れるべきかと感じてきた。

本日もしっかり腕立ては２００回やりました！

そして、本日で累計２０００回の腕立て回数をこなしました。

連続腕立ても５０回出来るようになりました。

やった！

ここ最近嬉しい出来事は、

仕事中に今まで重いなと感じていたものが、

重いと感じることなく、ひょいと持ち運べるようになったことです。

これで、仕事も以前より少し捗るというものです。

私の行っている腕立て伏せが、このように良い影響を与えてくるようになりました。

このまま、継続して頑張ります！

１０月２３日現在
本日の腕立て伏せ　２１０回
腕立てLv　８
累計腕立て回数　２１２５回
次のLvまで、あと　８５９回

最終目標腕立てLv　２５
最終目標腕立て回数　２１４３７６回

筋肉休暇

本日は、仕事中に肘周りの筋肉が痛みを感じて、

仕事に支障が出てきているので、

筋肉休暇を取りました。

私が愛用しているプロテインは

ザバス　ウェイトアップ　バナナ味

プロテインが苦い時代は終わった。

味を表現すると、ヨーグルトのような味です。

レベルア～ップ！

いやー、本日筋肉痛になっているかなと思ってましたが、

元気ピンピンです。

腕立ても今日は６０回で良いかなと一瞬思ったけど、

腕立ては最低２００回やりますと、ブログで宣言したもんな～

と怠けようとする自分に厳しく接し、

２００回行いました。

そして、腕立てLvも

Lv8

に上がりました。継続してる自分に拍手を送ります。

グッジョブ！

ちなみに、連続腕立ては４０回位が限界領域となってるのを感じました。

前回腕立て１０００回で自分を褒めてましたが、

今日で累計１９１５回。すぐに２０００回が近づきました。

一度に２００回にすると、やはり累計回数がグングン伸びてきます。

明日も頑張りまっす！

１０月２０日　現在
本日の腕立て伏せ　２００回
腕立てLv　８
累計腕立て回数　１９１５回
次のLvまで、あと　１０６９回

最終目標腕立てLv　２５
最終目標累計腕立て回数　２１４３７６回

またまた、新記録！

本日は一日休みだったので、腕立て新記録に挑戦しました。

ちなみに、一昨日に２００回腕立てを行った翌日は筋肉痛はなっていませんでした。

ですから、今回こそは新記録を出して、そして筋肉痛になりたい。

そういえば、午前中から筋トレなんて初めてかもしれません。

普段は夕方頃に筋トレをしています。

腕立てを開始して６０回付近で、目が覚めてきた感じがありました。

普段は午前中は眠気を感じることがあるのですが、筋トレは目覚めにもってこいですね。

腕立てを続けてきて、ふと分かった

筋トレあるある

があります。



それは、筋トレ中に体温が上がって、上半身裸になると、

自分の鍛えた体を見て触って、

いっそう筋トレに対する気持ちが燃える！
ということです。

気持ちが燃えてしまえば、きつい負荷も、なおさら燃えてきます。

もう、誰も止められません。

そして、出ました新記録。

３００回

始めたての頃は、３０回が限界だったのですが、

それが、３００回まで出来るようになりました。

自分の成長が感じられて、とても幸せです。

３００回達成しても、次のLvまであと１９１回で、

まもなくレベルアップなので、また明日も腕立てしよう。という気持ちになります。

このレベルアップの残り回数を明示することが、

自分のモチベーションに大きな影響を与えており、

このやり方は、自分自身にとって成功であることが実感出来ます。


会社は選べるが上司は選べない。
上司は部下全員に同じような指導方法ではなく、

一人一人に適した指導方法を行うことを意識しなければなりません。

そうしなければ、部下という人材を台無しにしてしまう恐れがあるからです。

上司になったら、部下のマネジメントも学ぶ時代になってきています。


１０月１９日現在
本日の腕立て伏せ　３００回
腕立てLv　７
累計腕立て回数　１７１５回
次のLvまで、あと　１９１回

最終目標腕立てLv　２５
最終目標腕立て累計回数　２１４３７６回

有言実行！

前回のブログで、腕立て伏せの最低回数を２００回と宣言しました。

本日、公約通り腕立て２００回やりましたー。

２００回という数字は、一日の過去最高の数値でもあります。

うん。よくやった自分！

小さな事でも自分を褒める。そして、自分の筋肉も褒める。

筋肉も褒めると伸びるタイプかもしれん。

小さなことでも、有言実行したという成果があると、

少し胸を張って生活出来ます。

小さな成功体験の積み重ねが、大きな成果につながる
普段の腕立て平均回数が約１００回。普段の２倍の回数では、

筋肉痛になりそうにないなと本日２００回行っての感想です。

もう少し回数を増やさないと筋肉痛には辿り着けない。

なんだか、筋肉痛が恋しくなってきました(笑)

１０月１７日　現在
本日の腕立て伏せ　２００回
腕立てLv　７
累計腕立て回数　１４１５回
次のLvまで、あと　４９１回

最終目標腕立てLv　２５
最終目標腕立て累計回数　２１４３７６回

悪い知らせは早く！

ビジネスの世界で、鉄則と言われるのが

悪い知らせは早く行う

人間はどうしても、

良い知らせは早く伝えたいと思い

悪い知らせは遅らせるか、伝えないという選択を取る傾向があります。

悪い知らせも早い段階で伝えてもらえれば、

さらなる悪化を防ぐ対策が打てるため、悪い知らせは早くと言われています。

今回、実は悪い報告がございます。

それは、

パチンコ店に入り、スロットをしてしまったことです。

二度と入りませんとこのブログで宣言して、１２日後に破ってしまいました。

しかも、２日間スロットを行いました。

結果は２日で

＋１３９,０００円

勝ったから良かったものの、負けていたらどうなっていたことか？

しかし、この勝ったことが

気持ちよくスロットを辞められるきっかけになりました。

今までの習慣を急に変えることは難しいです。

だが、１２日間もパチンコ店に入らないというルールを守れた自分に

拍手を送りたい。

着実に前に進んでいる。

次は１３日間以上入らないようにする。

このように、少しずつ間隔を伸ばして、

いずれパチンコ店に入らないようになる日がきっと来る。

ここまでの記述だとパチンコ店が悪という存在になってしまうが

パチンコ店も、老人の方がドキドキする娯楽という観点からすると

決して悪い存在とは言えない部分もある。

今の私にとっては、不要な存在であるということだ。

まずは、本日より１３日間はパチンコ店に入らないようにする。

つまり、１０月２９日まで店に入らない。



話しは変わって腕立てトークです。

今まで、

腕立て１００回は、以前は結構キツイ感じがあったのですが、

ここ最近は、そこまでキツく感じなくなってきました。

良い意味での慣れを感じてきてます。

気付けば腕立てして、筋肉痛になる日が

ここ最近ないと気付く。

筋トレは筋肉痛になる負荷で行い、

筋肉痛になったら、休んで超回復を行う。

このパターンが理想なので、

負荷を高くするために、具体的数値として

最低腕立て２００回

を設定します。現在の私の体なら、２００回行えば筋肉痛になると予想出来ます。

ちなみに、本日で腕立てLｖが７に上がりましたー。

１０月１６日現在
本日の腕立て　１２０回
腕立てLv　７
累計腕立て回数　１２１５回
次のLvまで、あと　６９１回

最終目標腕立てLv　２５
最終目標腕立て回数　２１４３７６回

3連休だったので、腕立ても３連休しました。

私の仕事はサービス業でして、世間一般の金土日に三連休の時は、

働いてます。

その代わりに、前後の平日に３連休を取ったりしてます。

休む時は、しっかり気分を入れ替えるためにも、休む。

このように、いつもと違った空気を味わうのも仕事に良い影響を与えます。

すっかり、リフレッシュ出来たので

今後も頑張ります！

１０月１５日　現在
本日の腕立て伏せ　９５回
腕立てLv　６
累計腕立て伏せ　１０９５回
次のLvまで、あと　６５回

私が使用しているプロテイン

今回は、私が使用しているプロテインについて紹介します。

筋トレする目的は、筋肉を付けたいという方もいるはずです。

私は、自分の二の腕の細さが嫌いで、

二の腕の筋力と太さの為に、腕立て伏せをしているのもあります。

そんな私が使っているプロテインは

ザバス　ウェイトアップ

大きな体を目指す方には、是非こちらをお薦めします。

とうとう、ここまで来ました！

本日をもちまして、

腕立て伏せが

累計１０００回

達成しました。

いやぁー、これはもう、周囲の皆様方に温かく見守って頂けたからこそ出来た数字ではないかと感じます。

こつこつ、小さな一歩でも

昨日より、今日は一歩進んでいれば

それだけでも大きな成果である。

口約通り、

写真撮りましたーーー。上半身の。

腕立て伏せが苦手という模範的な体です(;'∀')

でも、この体はスタート地点なのです。

この体が腕立て伏せを２１万回達成する頃には、


どんな体になっているのか？

２１万回達成したときに、何を感じるのか？

そのような人間の成長を楽しんで頂ければ幸いです。

１０月１１日現在
本日の腕立て伏せ　１２５回
腕立てLv ６
累計腕立て回数　１０００回
次のLvまで、あと　１６０回

本日、腕立て回数新記録達成！！！

芸人ピースの綾部さんが、アメリカに武者修行するというニュースを

本日の目覚ましテレビで知りました。

４０歳という年齢で、アメリカでゼロからのスタートをするという決断

初めの１，２年は、何も出来ないで終わる覚悟で、

３年目から本格的な活動が出来れば良いなと本人は話されてました。

独身であるからこそ、出来る決断かもしれません。

日本で活動していれば、食べる飯には困らない生活を送れるとは思うのですが

本人の中に野望が安定の生活より勝ったのでしょうか？

自分を本気で変えたかったら、

まずは今までとは異なった環境に身を置くことがとても大切だと考えます。

ピース綾部さんの決断、

私は応援します。

人は何かを始める時、いつ始めても遅くない
という偉人の言葉があります。

この言葉は、新しいことに挑戦する際に不安な自分の背中を押してくれる言葉です。

皆さんも、新しいことに挑戦するときにこの言葉を思い出せば、

自信を持って挑戦出来るでしょう。


ところかわって、話題は変わりますが、

本日はなんと、

腕立て回数の新記録が出ました。

その数なんと

１５０回

腕立て３０回が限界だった過去の自分を振り返るとびっくりです。

やはり、過去の自分と比べて成長していることを実感出来るのって

幸せです。

一度に連続で１５０回ではないのですが、

３０回を３セット、２０回を３セットで行いました。

腕立て後には、プロテインをしっかり飲んでおり

継続していると、腕立て伏せが以前よりも楽に感じれるようになりました。

そして、腕立てが楽しくなってきたーーーー。

自分の二の腕を見ると、太くなっているのが分かり

ついつい、自分の二の腕を見たり、触ったりする頻度が上がりました。

腕立て累計１０００回記念は、

ずばり

二の腕の写真をアップしまーーす。

このブログを通して、筋肉と人間の成長を楽しんで頂ければ幸いです。

それでは、本日の成果です。

１０月１０日現在　
本日の腕立て回数　１５０回
腕立てLv６
腕立て累計　８７５回
次のLvまで、あと　２８５回

目標腕立てLv２５
目標累計腕立て回数　２１４３７６回

腕立て期間、２週間達成！ パチンコ店に入らない日も５日目突入！

腕立て伏せ　＆　パチンコ店に入店しない

ともに、３日坊主で終わらなかったこと。

まずは、このことについて、自分を褒めます。

よくやった。自分！

３日坊主で終わらないためには、高すぎる目標を設定しないことです。

そして、細かすぎる目標を立てることも、計画が少し狂っただけで、やる気を削いでしまいます。

大事なことは、継続すること。
継続さえすれば、小さなことでも時間がかかりますが、大きな成果が生まれます。

現代はスピード社会で、すぐに結果を求める傾向がありますが、

先の見えない暗闇の中で、

試行錯誤を繰り返しながら

前に進むという行動は、

新たな創造には必要な過程となります。

辛いと感じる時こそ、成長する否かの重要な局面にいる証拠である。

１０月８日現在　

本日の腕立て伏せ　９０回
腕立てLv ６　
腕立て累計回数　７２５回
次のLvまで、あと　４３５回

目標腕立てLv ２５
目標腕立て累計回数　２１４３７６回

明日で、とうとう２週間達成となります。

ブログで自分の決意と行動を発信していると、自然と３日坊主が防げるという事実が判明しました。

外に発信するからには、乗りかかった船ということもあり、取り組む意識も高まります。

一昨日、昨日は筋肉の筋が痛む状態だったので、筋肉を休めていたので、腕立ては行っていません。

本日は筋肉の痛みが無かったため、腕立てを開始しました。

２０１６年１０月６日現在

本日の腕立て　５０回
腕立てLv ６
累計回数　６３５回
次のLvまで、１９回

本日、スロット北斗の拳 修羅の国編 を打ち、これを打ち納めとします。

新台北斗の拳を打ち、

結果は

－３４０００円。

このマイナスの流れは、どこかで断ち切らなければいけません。

読んでいる方も、愚かと思われてる方もいるでしょう。

スロットで負けないためには、どうすれば良いか？

答えは、簡単です。

パチンコ店に足を踏み入れないこと！
店に入らなければ、負けることは１００％ありません。

店に入らず、自分の視界に入れないようにすることで

スロットという行動を無くし、

スロットという習慣を無くす。

今まで、スロットに費やしていた時間の一部を、

腕立て伏せに使います。

昨日と今日の負け分を腕立て回数に加算すると、１９５０００回。

腕立てレベル２５になるための累計回数が２１４３７６なので、この回数を目標にします。

目標回数がどんどん増えていっていますが、

本日をもって、スロット打ち納めしたので、

二度と増えることはありません。

そして、二度とスロットは打ちません！
最後に、スロットで沢山の自分のお金を失いましたが、

そのおかげで、腕立て伏せを２１４３７６回行い、体を鍛えるきっかけを頂けましたこと、

スロットに深く感謝申し上げます。

負けた悔しさは、全て腕立てのエネルギーに変換致します。

by　スーパーポジティブ思考

２０１６年１０月３日　
本日の腕立て回数　１１０回
腕立てレベル６　　
腕立て累計　５８５回
次のレベルまで　６９回

止まらない、スロットの負け

本日もスロットで１１０００円負けました。

一種の悪い依存症になっているのか？

スロットをしていて、一時プラスになるが、なぜかそのまま打ち続けて、マイナスで終わるという流れ。

今までは辞めどきをきちんと設定していたが、ここ最近はやけくそのようにお金を使う状況。

１０月３日の北斗の拳　修羅の国編で終わりしようと考えている。

負けたことで、腕立ての回数は増える一方。

パワーアップが止まりませんね。

2016/10/2 本日の腕立て伏せ　８０回
腕立てレベル６　累計４７５回　次のレベルまで１７９回

本日、スロットで５６０００円負けた。

人は大きく出ると失敗しやすいとは聞いたことがあります。

財布に７９０００円入れて、ふらっとパチンコ店により、スロットをふらっと遊ぶ。

財布に７９０００円という自分にとって大金を持っているので、多少の負けも取り返せると意味の分からない強気でお金をどんどんぶっこむ結果に。

そして、気付くと５６０００円負けという悲惨な状況。

自分は愚かと憤りを感じた現在である。

この失敗をきちんと反省して、成長すればそれは失敗ではなく、成功への一歩を進んだということである。

５６０００円負けたということは、腕立て回数が５６０００回増えたということ。

累計腕立て回数が、本日付で１２８０００回になりましたー。

腕立てレベル２２が累計１２１４９２回、レベル２３が累計１４７８８４回なので、区切り良く１５万回を目標に行います。

よっしゃー、ますますパワーアップ出来るではないか！

ストレスを腕立て伏せのエネルギーに変換してストレスを発散する。

昨日の腕立てで筋肉痛になっていましたが、このストレスを発散するために腕立てを行いました。

2016/9/30　現在　　本日の腕立て30回
腕立てレベル6　腕立て回数累計395回　次のレベルまで、あと259回