有言実行！

前回のブログで、腕立て伏せの最低回数を２００回と宣言しました。

本日、公約通り腕立て２００回やりましたー。

２００回という数字は、一日の過去最高の数値でもあります。

うん。よくやった自分！

小さな事でも自分を褒める。そして、自分の筋肉も褒める。

筋肉も褒めると伸びるタイプかもしれん。

小さなことでも、有言実行したという成果があると、

少し胸を張って生活出来ます。

小さな成功体験の積み重ねが、大きな成果につながる
普段の腕立て平均回数が約１００回。普段の２倍の回数では、

筋肉痛になりそうにないなと本日２００回行っての感想です。

もう少し回数を増やさないと筋肉痛には辿り着けない。

なんだか、筋肉痛が恋しくなってきました(笑)

１０月１７日　現在
本日の腕立て伏せ　２００回
腕立てLv　７
累計腕立て回数　１４１５回
次のLvまで、あと　４９１回

最終目標腕立てLv　２５
最終目標腕立て累計回数　２１４３７６回