やったぜ！ 新記録！

最近、急に腕立てを沢山にやるようになってか、

体が色々痛くなってきた。

昨日は、仕事中に手首に痛みがありました。

休養も兼ねて、昨日は腕立てを休みました。

本日は、昨日していない分、今日は腕立てにやる気が出てました。

適度に間隔を置きながら腕立てをやっていると、いつのまにか

３００回到達！

これは、一日の自己ベストではないか！


気が付いたら３００回なので、まだまだいける状態でした。

そこから回数を重ねていくと、

背中が痛みを少し感じ、次は左の二の腕が一瞬つりそうになりました。

少し休憩を挟むと痛みや、つる感覚が無くなりまだいけそうだったので続行しました。

そして、キリの良い数字で限界だったので終了しました。

そんなわけで、本日の腕立て回数は・・・



４００回


新記録が出ました。

成長している証です。

継続は力なりの証拠です。

ブログでみなさんに日々の腕立て報告というインセンティブのおかげです。

ブログを見て下さる方々のおかげです。

心より深く感謝申し上げます。

今後も頑張っていきますので、宜しくお願い申し上げます。




筋トレ後は、きちんと

プロテイン

そして、プロテインと同様に重要なのに、軽視しがちな

睡眠

本日はきちんと睡眠とって筋肉形成させます。




１０月２５日　現在
本日の腕立て伏せ　４００回
腕立てLv　８
累計腕立て回数　２５２５回
次のLvまで、あと　４５９回

最終目標腕立てLv　２５
最終目標腕立て回数　２１４３７６回