またまた、新記録！

本日は一日休みだったので、腕立て新記録に挑戦しました。

ちなみに、一昨日に２００回腕立てを行った翌日は筋肉痛はなっていませんでした。

ですから、今回こそは新記録を出して、そして筋肉痛になりたい。

そういえば、午前中から筋トレなんて初めてかもしれません。

普段は夕方頃に筋トレをしています。

腕立てを開始して６０回付近で、目が覚めてきた感じがありました。

普段は午前中は眠気を感じることがあるのですが、筋トレは目覚めにもってこいですね。

腕立てを続けてきて、ふと分かった

筋トレあるある

があります。



それは、筋トレ中に体温が上がって、上半身裸になると、

自分の鍛えた体を見て触って、

いっそう筋トレに対する気持ちが燃える！
ということです。

気持ちが燃えてしまえば、きつい負荷も、なおさら燃えてきます。

もう、誰も止められません。

そして、出ました新記録。

３００回

始めたての頃は、３０回が限界だったのですが、

それが、３００回まで出来るようになりました。

自分の成長が感じられて、とても幸せです。

３００回達成しても、次のLvまであと１９１回で、

まもなくレベルアップなので、また明日も腕立てしよう。という気持ちになります。

このレベルアップの残り回数を明示することが、

自分のモチベーションに大きな影響を与えており、

このやり方は、自分自身にとって成功であることが実感出来ます。


会社は選べるが上司は選べない。
上司は部下全員に同じような指導方法ではなく、

一人一人に適した指導方法を行うことを意識しなければなりません。

そうしなければ、部下という人材を台無しにしてしまう恐れがあるからです。

上司になったら、部下のマネジメントも学ぶ時代になってきています。


１０月１９日現在
本日の腕立て伏せ　３００回
腕立てLv　７
累計腕立て回数　１７１５回
次のLvまで、あと　１９１回

最終目標腕立てLv　２５
最終目標腕立て累計回数　２１４３７６回