なぜ、腕立て伏せをするのか？

本日は昨日の４００回腕立ての影響からか、背骨が痛い。

体に痛みがある場合は、無理に筋トレを行わない。

無理に筋トレをしたところで、病院に行くような大怪我になると

筋トレが出来ない期間が長くなり、結果的に筋肉が大きくなりません。

私が腕立て伏せを行うのは、なぜか？

それは、大怪我をするためではありません。

スロットで７２０００円負けたので、反省の意味も込めて

自分にとって苦手な腕立て伏せを７２０００回行う。

これが、始まりの理由でした。

しかし、腕立てを続けていくうちに

筋肉が大きくなっていくことが嬉しくなってきました。

腕立て伏せが楽しくなっている自分に気付きます。

そして、現在の腕立てを私が行う理由は、

たくましい上半身の筋肉を手に入れるためです。

長期的な目標を意識すれば、

体に痛みがある場合は、無理に筋トレを行わない。
この結論に辿り着きます。

腕立ての回数も３０回とか少ない回数ではなく、４００回となると

若干スポーツの領域な感じがあります。

ここで問題です。

スポーツをする前に推奨される行動とは何でしょう？

それは、ストレッチです。

最近、腕立て後に体が痛くなるのは、

腕立て前にストレッチを行っていない

これが原因ではないかと考えます。

とうとう、腕立てもストレッチが必要な段階に入ったということですね。

しっかり、前に進んでいる証拠である。

１０月２６日現在　
本日の腕立て回数　０回（背骨に痛みがあったため）
腕立てLv　８
累計腕立て回数　２５２５回
次のLvまで、あと　７４９回

最終目標腕立てLv　２７
最終目標累計腕立て回数　３０２８６１回