判断時間の目安

腕立て５０回するのにかかる時間は３分程。

しかし、今日腕立てするかしないかに１０分程考えていた。

仮眠を取った後は、体が起きていないので

負荷のかかるトレーニングはいつも以上にキツく感じる。

所要時間に３分かかることに対して、１０分考えるのは時間のかけ過ぎである。

何に何分かかるのかを把握して、その行動にかかる時間より短い時間で

する、しないの判断をすべきである。



１１月１６日現在
本日の腕立て　５０回
腕立てLv８
累計腕立て回数　３０８５回
次の腕立てLvまで、あと　１８９回

最終目標腕立てLv２９
最終目標腕立て累計回数　４１８３９０回